初级护士资格考试辅导：孕妇膳食要求

发布时间：2021年04月16日来源：昭昭医考

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女性在孕期要补充自身变化所需的营养，供给胎儿生长发育所需的营养。因此，为了保证胎儿和母亲的健康，必须为孕妇提供丰富的营养。怀孕后的前三个月，胎儿体重每天增加1克左右。在此期间，孕妇可以在饮食中添加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝和蔬菜水果。如有妊娠反应，应给予清淡、易消化、少油腻的食物。在防止偏食的前提下，尽量供应孕妇喜欢的食物。

怀孕4~7个月后，胎儿生长迅速，平均每天增加10克左右，所以各种营养素也会相应增加。这一时期要以增加副食品为主，多供应营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、豆类、蔬菜、水果等，并添加干酵母、鱼肝油、钙片等。孕妇每天必须摄入蛋白质80~90克，钙1.5毫克，磷2.0毫克，否则胎儿发育不良，出生后容易佝偻病。这个时期由于子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以要多喝水，供应富含纤维素和果胶的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等。

怀孕后的最后两个月，胎儿生长最快，在此期间体重增加约一半。孕妇的饮食必须富含各种营养物质，以保证胎儿的快速生长。这时就要增加饮食的品种，合理搭配，使食物多样化。如果孕妇出现水肿，应选择低盐饮食，并提供足够的优质蛋白质。

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