初级护师指导精华-痰热内扰型失眠中医护理措施

初级护师指导精华-痰热内扰型失眠中医护理措施痰热证失眠的中医护理措施：

1.营造安静舒适的睡眠环境，光线暗，床上和床上用品舌头软，避免噪音。

2.缓解咳嗽、疼痛、哮喘等诱因。

3.指导患者养成规律就寝的习惯，睡前避免情绪激动或剧烈活动。

4.由于心理因素而过度思考的人，要做好情绪护理，解除后顾之忧。

5.睡觉前1小时应该小心。

6.养成良好的饮食习惯。昭昭医考官网不应该暴饮暴食。晚餐要清淡，睡前不要吃零食。

7.宜用消食、消积、化痰的食物，如山楂、萝卜、杏，或焦三仙水煎服，不可每日喝茶。

8.按摩中脘、合谷、足三里各50~100次。

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