失眠护理原则——初级护师复习辅导的要义，失眠护理原则：

一般护理：

(1)营造安静舒适的睡眠环境，光线要暗，被褥要软，舌头要软，以免发出噪音。缓解咳嗽、疼痛、哮喘等诱因。3指导患者养成规律就寝的习惯，睡前避免情绪激动或剧烈活动;

因心理因素过度思考者做情绪护理，缓解焦虑;睡前1小时服用护理药物。

(2)肝郁化火证：全科护理。2做好情绪护理，遇事解释指导;北京昭昭医考官网收集和组织积极的休息生活，使其感到舒适和情绪稳定。柑橘、橘子、香橼、金桔、萝卜可适当食用，以调理气滞，缓解抑郁。睡前在院子里散散步，使气机顺畅，有助于睡眠。神门、内关、曲池、太阳、头尾等穴位可隔日使用一次。按摩天、唐寅、太阳穴、耳廓背沟各30~50次;手掌按摩量足心涌泉穴各100次。

(3)痰热内扰证：全科护理。养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，晚餐不要吃太多，睡前不要吃零食。宜食消食、消积、化痰之品，如山楂、萝卜、杏，或焦三仙水煎服，宜每日代茶。按摩中脘、合谷、足三里各50~100次。

(4)心脾两虚：全科护理。营造安静舒适的睡眠环境。适度作息，避免过度思考。多和患者聊聊，缓解他们的心理矛盾。选择营养丰富的食物进行适当的滋补，如枣粥、枣桂圆汤、茯苓饼、山药、柏子仁粥等。5针刺神门、内关、三阴交、足三里;或者耳穴埋在心脾神门穴。睡前按摩合谷、足三里50~100次。睡前放松。睡前不要谈论不愉快的问题，避免情绪激动。

(5)阴虚火旺：全科护理。病房要凉，避免燥热。睡前用温水泡脚，点上火，有助于安眠。不要过度劳累，节约性生活。可以吃桑椹蜂蜜、百合粥、甲鱼汤、莲子银耳汤等食物。可配酸枣仁膏10g(睡前)。针刺神门、内关、三阴交、心俞，不灸。耳穴嵌豆心、肾、神门、交感、皮质下穴。按摩肾俞、涌泉各50~100次。睡前做放松或内功，每天坚持。

(6)心胆气虚：全科护理。

保持环境安静，不要突然大声叫病人的名字，避免突然吵闹。指导患者多与他人交流，逐渐适应各种噪声环境，改变胆怯、害怕休克的心理状态。

失眠护理原则——初级护师复习辅导的要义，不看小说或情节惊险的影视节目。配合耳穴埋豆心胆神门交感穴。指导患者每天做一次放松或内部护理。

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