孕期应该补充哪些维生素？孕期应该添加哪些微量元素？

发布时间：2021年05月21日来源：昭昭医考

孕期应该补充哪些维生素？孕期应该添加哪些微量元素？小编，昭昭医考官网的安排如下。请仔细检查。孕期补充微量元素：
(1)铁：孕妇很难从饮食中得到补充，因此提倡在妊娠4-5个月内，每天口服一次硫酸亚铁0.3g或富马酸亚铁0.2g。
(2)钙：牛奶和乳制品含钙量较多，容易吸收。建议孕妇多喝牛奶和奶制品。
(3)锌：建议孕妇每天从饮食中摄取20毫克锌。
(4)碘：孕期对碘的需求增加，建议整个孕期使用含碘盐。孕期补充维生素：
(1)维生素A主要存在于动物性食物中，如牛奶、肝脏等。如果孕妇缺乏维生素A，胎儿可能会致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等。).
(2)维生素D:鱼肝油含量最高，肝脏、蛋黄、鱼肉含量也较多。孕妇如果缺乏维生素D，会引起胎儿低钙血症，影响胎儿骨骼发育。
(3)维生素B族：怀孕前3个月应补充叶酸。
妊娠早期叶酸缺乏易出现胎儿神经管缺陷。叶酸的主要来源是动物肝脏、酵母和绿色蔬菜。
怀孕前三个月最好每天口服一次叶酸5mg。
(4)维生素C:建议口服维生素C200mg，每日3次，多吃水果和新鲜蔬菜。

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