心理健康的自我管理措施有哪些？

发布时间：2021年05月25日来源：昭昭医考

心理健康的自我管理措施有哪些？小编，昭昭医考官网的安排如下。请仔细检查。
(1)培养良好的性格和提高心理素质主要是指个体应对、承受和调节各种心理压力的能力，如情绪是否稳定快乐，意志是否顽强果断，人际关系是否和谐，反应是否适度。
(2)学习关于心理健康的医学知识：这是心理健康自我管理的基础，如自我修养、人际关系等。
(3)改变不健康的行为和不健康的生活方式，建立健康科学的生活方式：这是避免一些疾病的根本途径，如生活规律、运动规律、不吸烟、少喝酒、排毒、戒赌、胸怀坦荡、工作生活轻松等。
(4)建立个人心理健康档案，制定心理健康计划(目标和措施)，定期自查，保持较大库存。
(5)营造良好的小环境；主要是指家庭的物质和心理环境，比如生活和学习。休息娱乐条件，家人要求和睦关爱等。对维持良好的心理环境有积极作用。

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