预防感冒的按摩方法和日常生活指导：保暖防寒，气候冷热变化时随时增减衣物

发布时间：2021年06月04日来源：昭昭医考

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用手指自行按摩迎香并结合玉米，每日2~3次，每次3~5分钟，以局部酸痛为度，或足三里灸3~5次强。定期灸足三里穴可以增强身体的抵抗力。四周每周一至两次，流感高发季节艾灸一周，对易感冒者有预防作用。
日常生活中要注意：保暖防寒，气候冷热变化时随时增减衣物，避免着凉淋雨和过度疲劳，说服患者在公共场所活动，防止交叉感染，控制其流行。醋熏蒸可在室内使用，每立方米空间用醋5~10毫升，加水1~2倍，稀释，加热蒸2小时，每天或隔天一次，用于空气消毒，防止感染。
平时，我们经常在室内通风，坚持户外活动和体育锻炼，以增强抵御外界邪恶的能力。
在感冒流行期间，要特别注意预防，开预防处方。
【知识开发】冬春两季，风冷时可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，加水煎煮，服用三天。若病情较重，可用贯众10克、板蓝根(或大青叶)12克、甘草3克煎服，每日1剂。在岳夏炎热潮湿的季节，你可以用5克藿香和2克薄荷(新鲜的要根据用量加入)来代替饮料煮汤。
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