护士考试：睡眠的意义、原则和分期

发布时间：2021年06月09日来源：昭昭医考

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1.睡眠(sleep)的含义睡眠(Sleep)被定义为一种周期性发生的特殊感知状态，由不同的阶段组成，相对不能对周围环境做出反应。通过睡眠，人的精力和体力都可以得到恢复，睡觉后也能保持良好的觉醒状态。睡眠是最自然的休息方式。
通过睡眠，可以对身体白天遭受的损伤、消耗、劳累进行补充和修复，使其恢复到自然平衡的状态。睡眠对于维护人体健康，促进患者早日康复非常重要。
2.睡眠原理和阶段
(1)睡眠原理：睡眠由睡眠中心控制。睡眠中枢位于脑干末端，传递的冲动作用于大脑皮层，受控制觉醒状态的脑干网状结构的上升系统的作用制约，从而调节睡眠与觉醒的相互转换。
(2)睡眠阶段及各阶段的变化：
1)睡眠阶段：慢波睡眠：分为I、II、III、IV四个时期；快波睡眠或异质性睡眠或快速动眼期，即快速眼动睡眠。
2)各期表现：
一期：过渡期，是人睡眠最浅，容易醒来的时期。肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏缓慢。二
二期：睡眠逐渐加深，但容易醒来。肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏缓慢，体温和血压下降。
第三时间阶段：是深度睡眠期，很难醒来。肌肉完全放松，呼吸均匀，心跳缓慢，体温血压下降。
四期：深度睡眠，极难醒来。全身放松无任何活动，体温和脉搏持续下降，呼吸缓慢均匀。
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