冬季生活护理冬季天气寒冷，草木凋零，阴气极盛，一切生命隐而不露。昭昭医考官网小编安排四小时气候护理——冬季生活护理如下，请仔细核对。人体阳气也藏在里面，阴精充沛。所以冬季生活护理主要是冷暖。
(1)防寒保暖：冬寒适用于人体肾脏。寒为阴邪，性为主导，易伤杨琪。寒邪伤人，易患感冒、咳嗽、哮喘、痹症、腹痛等疾病。所以要告诫患者要谨慎生活，注意冷暖，衣服要厚，要轻，要暖，颜色要深。杨琪不足者，阴虚者，在生活和护理中应辅以食补和药补，以达到补虚补阳、平衡协调、扶正固本的效果。
(2)从：开始，冬天白天短，夜晚最长。患者的日常生活要满足养精壮阳的需要。早睡养阳，晚起养阴。慢性阴虚精亏者，应特别注意积累阴精，防止春夏阳亢时阴精消散。
(3)暴露于：冬季昼短日照柔和。如果病情允许，鼓励患者每天午饭后在室外阳光充足的地方进行日光浴，以温暖皮肤，增强抵御邪恶的能力，防止因天气寒冷导致筋骨软脆、不抗风冷。肾精亏虚、肾阳虚者，晒太阳时要注意避免皮肤营养不良造成阳气损失。
(4)坚持锻炼：虽然冬天很冷，但是坚持锻炼还是很有必要的。在条件允许的情况下，患者必须保证每天外出，但避免在强风、严寒、大雪和大雾中锻炼。住院患者的穿衣、洗漱、接受早晚护理、饮食、服药、治疗、检查、活动等日常生活和休息，随夏季和冬季而异，应根据不同季节进行适当调整。如果夏季天气炎热，白天长，夜晚短，午休时间应适当延长。冬天天气冷，昼短夜长，要早睡晚起。
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