2022备考护士资格：中医日常生活护理介绍，中国历代的医生都非常重视日常生活护理，早在《内经》就说：“古人，是以阴阳相合，技能相合，饮食节，生活规律为基础，才能与神形成，才能走到天荒地老，度过几百年。”说明要想保持健康长寿，必须了解自然发展的规律，适应四季气候，饮食起居要有规律，否则会影响人体的生理功能，导致气机失调或精疲力尽而发病。唐代医生孙思邈在《千金方》中指出：

“早晚四点和睦相处是常事。”“动作不快，耳朵不怎么听，不快点看，不累，躺不下去;寒而衣先，热而解先，不想饿而食，但食不足;我不想喝太多，因为我不想口渴。”唐朝的王导也指出：“如果厌倦了浪费生命，就不要感冒，也不要过热。如果是冷的，就很难通药通气.热的话会引起血瘀，致盲疼痛，口干舌燥，手脚发苦，让人心烦意乱。衣服厚了会睡觉出汗，衣服太薄了会满满的心口腹胀。

所有饮食，不分季节，宁可少吃，算进去，一定要伤软，不要伤硬，有消息更好。”可见，王导对消瘦患者的日常生活护理进行了系统而深刻的论述。清代徐陵还论述了中暑病人的日常生活护理。

他说：“当夏之时繁荣时，病人住在楼上或躺在火炉旁时，总会流汗。虽然没地方搬，但一定要选个地方，不然上帝也救不了。”说明做好日常生活护理在患者康复中的意义。

做好日常生活护理应该包括以下几个方面

1.卧床：应根据疾病的性质决定卧床。比如寒证、阳虚证者，往往怕冷怕风，应放置在阳光充足、温暖的病房内，使患者感到舒适;热证、阴虚证的人往往要恨热喜凉，可以集中在阴凉的病室，使患者感到凉爽、舒适、平静，有利于调理。

2.病房环境：安静的环境有助于患者调理。噪音的刺激往往会干扰患者，尤其是心气不足的患者往往会突然发出噪音，出现心悸。护理人员应尽量消除所有噪音。

病房内经常存在各种排泄物等污浊空气，影响患者的食欲和休息。因此，需要经常通风以保持室内空气新鲜。通风应根据气候和疾病症状而不同，但要避免对流风。

3.病房的温度和湿度应适宜：温度应为18~20。但阳虚寒证患者要偏高;阴虚热证患者可能略低。湿度一般保持在50~60%，但要根据气候和不同证候进行调整。如果病人是湿的，湿度要合适;干燥综合征患者可以有略高的湿度。阴虚的人燥热，湿度要高;阳虚者多为寒湿，湿度宜低。

4.合适的光线：一般医院房间需要充足的阳光，让患者感到舒适和快乐。但是，不要让阳光直射影响脸部。但是不同的疾病对光的要求不同。热证阳亢者，则光宜暗;对于痉挛和癫狂的患者，强光可以诱发痉挛，所以要用黑色窗帘遮住。

5.宜动宜静：病后要有适当的休息和休息，使身体得到放松和滋养，培养正气，有利于脏腑功能的恢复，达到早日康复的目的。但随着病情的好转，活动量要适当增加。通过适当的活动，经络畅通，关节

6.气象护理：四季气候变化直接影响人的生长、健康长寿、衰老死亡。所谓：人与生俱来的天地之灵，四时之法。有寒热天，人有实际条件，有冬夏天，人有寒热《素问。四气调神篇》指出：”.逆泉而行，阳气不会少，肝气会内化;逆夏气，太阴不长，心中空;逆着秋风，月气不收，肺气满焦;逆冬气，少阴不藏，肾独。”说明在日常生活中，我们只能调节、协调、跟随天气。

因此，要根据气候变化做好气象护理。比如春夏两季，天气由冷转暖，由暖转热，宇宙万物都充满了新的葱郁景象。你应该早起，在法庭上广泛走动，使阳气更加充沛;秋冬，气候由热转冷，万物藏于内，阳气不泄。你应该早睡晚起，晒晒太阳。这种作息时间有利于健康和兴趣。

此外，服装应随着冷、热、暖、凉气候的变化而增减。到了春天，天气转暖了你也不能减被子，也就是伤的不重;夏天很热，不要把它当成风，也不要在屋檐下、过道下、破窗户下乘凉或睡觉，以防“贼风”。夏天很困，但是长时间睡不着。睡久了会疯掉。冬天很冷，不要掉以轻心。上述气象护理对疾病的预防和康复具有重要意义。

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