睡眠不足影响护理质量

睡眠是一项重要的生理过程。尽管一些笑称自己已成为夜行人的夜班护士说她们在白天可以很轻松入睡，但是她们大多数不能得到充足的睡眠，其后果是严重的，主要有以下几点：

一、睡眠不足使人易怒，注意力不集中，全身无力，短期记忆力

丧失，对周围事物淡漠，还可能影响人的认知能力。长期值夜班的护士可能会因为缺乏睡眠在护理过程中出错，从而对患者的安全构成威胁。

据研究表明，一个人如果保持17小时不睡觉，那么他们认知能力会降到与血液中酒精浓度为0.05%的人一样的水平(相当于饮用了1～2杯酒精性饮料)。

二、睡眠不足还可以直接影响到护士自身的健康。

长期缺乏睡眠的护士某些癌症的发生率会大大增加。例如，一名护士如果每个月至少值3个夜班且工作时间超过15年，其患结肠癌几率高于其他人群，而工作有30年且已闭经的护士其乳腺癌发病率会明显增加。这些可能与其体内夜间分泌褪黑素减少有关(这种激素一般在夜间分泌，具有一定抗癌效应)。

因此，为了病人的安全，同时也是出于对护士自身健康的考虑，

职业护士组织应当领导建立一个工作标准，来加强对护士的保护。如果我们没有意识到缺乏睡眠是个严肃的健康话题，那么护理人员短缺现象将会变得比我们所预想的更糟。

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