2021年执业药师考试时间在10月23、24日，小伙伴们马上就要步入考场，大部分考生会感到紧张，这是很正常的，不要因为自己有紧张感就觉得压力大，适度的紧张感有利于对学习的积极推动。

但是如果发现自己的紧张感都影响了学习状态，就要及时地调整自己的心态。那么，考试时紧张怎么办?以下方法可供各位参考。

方法一：头脑空白时请使用

考试刚开始的时候，心都咚咚直跳，有种窒息的感觉，脑子一片空白，看不明白卷子上写的什么。等安静下来，别人已经做了很多，于是越急越慢。

方法：在等待发卷的时候，考生可以摈弃杂念，做深呼吸训练——深深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出，心中默念放松放松，如此反复几次。另外也可以抬头看看窗外的风景，舒展心情。做题时可以反复多读几遍题目，不要着急求快担心速度。

方法二：记忆堵塞时请使用

考试时一些熟悉的内容在关键时刻总是想不起来，可一出考场就想出来了，但也晚了。

方法：不要惊慌，保持镇定，不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，把回忆起的内容迅速记下来，然后看能否从中挑出一些有用的材料或线索。如果还是不能找到线索，那就把它先搁置一下，做别的题目，不用刻意去想它，也许在后面的题目中会得到提示，或者堵塞自动消失。

方法三：考试突然慌乱时请使用

我将要考砸了!这套试卷中我怎么有这么多题无法动笔呢?于是，就大冒冷汗，全身发毛，突然慌乱起来。

方法：考试过程中，考生遇到难题，或者出现一些意外状况如钢笔损坏或者未带齐工具等情况时，常会出现慌乱的情绪，当然这种状况主要是以考前预防为主，在考试过程中如果真的出现这种状况，那么可采取下面这些应急措施。一种是前面提到过的呼吸放松法，另一种是思路中断法，一旦产生容易引起慌乱的想法时，果断的对自己说“停”，同时握紧拳头，中断思路，在情况好转后，再迅速转入正常考试。

三个方法中包括了考场上的一些常见状况，也许个别考生还会遇到一些特殊的情况，这时考生要把“稳”字牢记在心，稳住自己你才有能力很好的应对，充分发挥自己的实力。

注：在此温馨提示一下我们异地报考的朋友，一定要关注报考地考点的设置和疫情防控通知。祝大家冲刺顺利~

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