距离乡村全科助理医师考试还有不到二十天的时间了，那么关于备考你心里有底儿了吗?冲刺阶段一定不能放松，“重点疾病的健康教育(高血压、糖尿病、艾滋病)，乡村考生速记”的相关内容由昭昭医考官网编辑整理如下:

重点疾病的健康教育(高血压、糖尿病、艾滋病)，乡村考生速记

高血压核心信息和行为指导了解高血压及危险因素靶器官损害;危险因素——遗传、年龄、高钠低钾饮食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、吸烟、久坐不动

知晓测量40岁以下1年1次;40岁以上3～6个月测1次;有危险因素2～3个月测1次;患者每周测2～3次;早晨服药前、后2h，下午或睡前

合理膳食盐5g/d;增加钾有助于降低血压——富钾食物(蔬菜水果豆类)、低钠富钾替代盐、不建议服用钾补充剂

控制体重控制体重：BMI18.5～23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm，

减少每日总热量摄入，中等强度有氧运动

高血压核心信息和行为指导戒烟限酒戒烟可降低心血管风险;限制饮酒可使血压降低;高血压患者最好不饮酒

增加运动每周4～7日，每日累计30～60分钟中等强度运动(运动中呼吸急促，心率加快，感觉不能轻松讲话);形式——有氧、阻抗、伸展

减轻精神压力，保持心理平衡原因：过度工作及生活压力，病态心理——抑郁症、焦虑症、A型性格、缺乏社会鼓励和缺乏社会支持。必要时到专业医疗机构就诊.

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